えごま油

エゴマ油

「エゴマ油」って初めて聞いたのですが、どのような油でしょう？
たぶん、「ゴマ油」とは違うとは思うけど・・・

【エゴマ油ってなに？】

エゴマ油とは、「エゴマ」という植物の種子から絞られる油のことです。「エゴマ」とはシソ科に属する１年草の植物で、主に、東南アジア、東アジア、南アジアなどの広い地域で栽培されており、１メートルくらいの高さまで成長し、葉の形が、シソの葉によく似ています。また「エゴマ」は「アブラツブ」、「ジュウネン」とも呼ばれ、「エゴマ」の種子から摂られる油は、「エゴマ油」、「ペリーラオイル」、「シソ油」、「エノ油」などと、呼ばれています。「エゴマ油」と「ゴマ油」は全く関係なかったのです。

エゴマ油にはダイエット効果があると注目されています。しかし、私の中では、油には太るイメージがあります。本当に油を摂って痩せられるのでしょうか？
エゴマ油に含まれる、アルファ・リノレン酸という、体内の脂肪を燃焼させる成分により、ダイエット効果が期待されます。油なのに痩せられるというのです！しかし、ダイエット効果があるからといっても、摂りすぎては逆効果。ほどほどにということです。

【エゴマ油〜えごま油】